هوس تمارين الرقبة لعلاج هشاشة العظام..هل هي فعالة أم خطيرة؟

في ظل انتشار تمارين الجمباز كعلاج لهشاشة العظام في منطقة العنق، يحذر الأطباء من أن بعض هذه التمارين قد تؤدي إلى عواقب صحية خطيرة، رغم شعبيتها المتزايدة على الإنترنت.

ويوضح الدكتور ناثان دافيدوف، أخصائي طب الأعصاب، أن مرضى هشاشة عظام العنق غالبًا ما يعانون من آلام حادة، وتراجع في قدرة الكتفين والذراعين على الحركة، مشيراً إلى أن إهمال العلاج قد يؤدي إلى التهاب مفصل الكتف، ومتلازمة الشريان الفقري، مما يسبب الدوخة، وطنين الأذن، وضعف الرؤية والتنسيق.

ويعود السبب الرئيسي لتطور هشاشة العظام إلى نمط الحياة المستقر، مثل الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر أو القيادة لفترات طويلة، مما يزيد الضغط على الرقبة وأسفل الظهر، مسببًا مشكلات في العمود الفقري.

وللتخفيف من أعراض هشاشة العظام، يوصي الخبراء بتناول فيتامين D، واستخدام واقيات الغضروف لدعم صحة الأنسجة، مع التأكيد على أن الأدوية وحدها ليست كافية، بل يجب دمجها مع التمارين الرياضية والسباحة لتعزيز فعاليتها.

من جانبه، يشير الدكتور قسطنطين ماخينوف إلى أن هشاشة العظام قد تسبب أعراضًا غير نمطية مثل ألم في مناطق غير متوقعة من الجسم، بما في ذلك البطن، وأحيانًا ارتفاعًا في درجة الحرارة، مما يستدعي استشارة الطبيب قبل ممارسة أي تمارين غير مدروسة.